消費(fèi)者在使用智能手環(huán)時要注意以下三點(diǎn)：

　　第一，不要盲目相信步數(shù)與卡路里消耗。這是因?yàn)槭褂谜咴谌粘Ｉ町?dāng)中，會產(chǎn)生很多不規(guī)則動作，如擦汗、看手機(jī)、原地擺臂等，而這些動作會讓手環(huán)產(chǎn)生統(tǒng)計誤差，使得統(tǒng)計值高于實(shí)際值。

　　第二，睡眠記錄僅可作為一種參考。本次測試的體驗(yàn)者普遍反映，帶有自動檢測睡眠功能的手環(huán)都將睡前的“看書”行為默認(rèn)成睡眠;而且有深睡眠顯示功能的手環(huán)給出的深睡眠時間較長，而實(shí)際上深睡眠一般只占睡眠時間的25%，且發(fā)生在上半夜。

　　第三，除了關(guān)注準(zhǔn)確性外，消費(fèi)者還要學(xué)會總結(jié)App上的運(yùn)動數(shù)據(jù)，培養(yǎng)自己的使用習(xí)慣，利用手環(huán)App的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，評價自己今天與昨天、本周與上周、本月與上月的運(yùn)動或是睡眠情況，合理設(shè)置運(yùn)動目標(biāo)，觀察自己的進(jìn)步情況。

　　朋友圈里曬出來的運(yùn)動數(shù)據(jù)靠譜嗎?

　　6款智能手環(huán)的測評報告，教你如何選擇最適合自己的智能手環(huán)

　　戴著一款智能手環(huán)跑步鍛煉，再將數(shù)據(jù)分享到微信朋友圈里，這可是一件時尚時尚最時尚的事。2015年，智能可穿戴設(shè)備風(fēng)席卷全球。

　　其中，最受歡迎的設(shè)備就是智能手環(huán)。它不僅可以記錄運(yùn)動成績、卡路里消耗，還可追蹤身體狀態(tài)，承擔(dān)健康管理的任務(wù)，號稱“私人健康顧問”，也是不少人運(yùn)動減肥的“標(biāo)配”。那么，你天天在朋友圈里刷的智能手環(huán)運(yùn)動數(shù)據(jù)真的準(zhǔn)確嗎?

　　受測產(chǎn)品

　　華為B2(商務(wù)版) 參考價格1199元

　　小米手環(huán) 參考價格79元

　　Garmin Vivoft2 參考價格899元

　　咕咚手環(huán)2(微信版) 參考價格499元

　　Jawbone UP24 參考價格1198元

　　Fitbit Charge 參考價格1198元

　　智能手環(huán)成為不少人運(yùn)動時的標(biāo)配。

　　民生質(zhì)量實(shí)驗(yàn)室

　　關(guān)注老百姓身邊的質(zhì)量問題

　　主辦：重慶市質(zhì)監(jiān)局 重慶晨報

　　重慶晨報聯(lián)合《消費(fèi)者報道》雜志對6個品牌的智能手環(huán)進(jìn)行了計步準(zhǔn)確性測試、卡路里消耗統(tǒng)計準(zhǔn)確性測試及主觀測評，受測品牌分別是Jawbone、Fitbit、Garmin、華為、咕咚及小米。

　　到底哪款手環(huán)統(tǒng)計準(zhǔn)確性高，哪款手環(huán)時尚好用，我們的測評報告將為你一一解答。

　　測評一

　　手環(huán)在計步功能上會有誤差

　　計步功能是智能手環(huán)的“入門級功能”。目前，市場上的智能手環(huán)主要是通過三軸加速傳感器來采集佩戴者的運(yùn)動信號，再利用軟件算法對信號進(jìn)行處理，最后將運(yùn)動數(shù)據(jù)呈現(xiàn)給佩戴者。而三軸傳感器的一大優(yōu)點(diǎn)就在于它能全方位感受人體振動。

　　我們在一家連鎖健身中心對手環(huán)準(zhǔn)確度進(jìn)行了測試。整個步數(shù)測試分為“跑步”、“步行”、“上下樓梯”三個主項(xiàng)。其中，前兩項(xiàng)在跑步機(jī)上完成。測試用時一周，共招募了3位不同類型的男性志愿者，身高分別在165厘米至180厘米之間。每位測試者需分別佩戴上述6款手環(huán)，在每個對應(yīng)項(xiàng)目上完成3次測試，以排除偶然誤差的產(chǎn)生。

　　結(jié)果顯示，在“跑步”與“步行”中，F(xiàn)itbit手環(huán)的計步準(zhǔn)確性相對較好，每次測試的相對誤差基本穩(wěn)定在3%以內(nèi)。緊隨其后的是小米與Jawbone，計步準(zhǔn)確性同樣表現(xiàn)不俗，平均相對誤差都在3.1%以下。

　　咕咚手環(huán)的計步表現(xiàn)相對欠佳，平均相對誤差在兩個項(xiàng)目中均是最高，分別是7.5%和3.9%，單次測試最高誤差達(dá)到了15%，計步值整體低于實(shí)際值。

　　在“上下樓梯”這一項(xiàng)中，除小米以外的5款手環(huán)誤差值都偏高，其中華為B2與Garmin這兩款手環(huán)的誤差超過10%的次數(shù)，占其總測試次數(shù)的一半以上，兩者的最高誤差分別達(dá)到28%和27%。

　　測評二

　　打電話等動作可能影響步數(shù)準(zhǔn)確性

　　智能手環(huán)會不會由于手臂的不規(guī)則擺動和腳步不協(xié)調(diào)而影響計算的準(zhǔn)確性呢?

　　為了得出這個問題的答案，我們在“步行”測試主項(xiàng)中加入“大幅度擺臂步行”、“小幅度擺臂步行”、“不規(guī)則擺臂步行”、“不擺臂步行(雙手插袋)”及“原地不規(guī)則擺臂”五個附加測試項(xiàng)目，來模擬消費(fèi)者的日常使用情況，了解不同情況下的計步準(zhǔn)確性。

　　結(jié)果顯示，在“大幅度擺臂步行”、“小幅度擺臂步行”及“不擺臂步行(雙手插袋)”三個項(xiàng)目中，6款手環(huán)的計步值與實(shí)際值都比較接近。

　　不過，部分手環(huán)“不規(guī)則擺臂步行”的計步值與實(shí)際值相差較大。這說明手臂擺動頻率與腿部頻率一致，才能得出較準(zhǔn)確的計步結(jié)果。

　　值得注意的是，在“原地不規(guī)則擺臂”項(xiàng)目中，除華為外的5款手環(huán)都產(chǎn)生了誤檢步數(shù)，最高的Fitbit在5分鐘內(nèi)誤檢步數(shù)達(dá)到100步。

　　這意味著，消費(fèi)者戴著智能手環(huán)做一些動作，例如擦汗、看手表、打電話等，都可能導(dǎo)致手環(huán)在步數(shù)檢測上產(chǎn)生或多或少的誤差。

　　測評三

　　進(jìn)口手環(huán)統(tǒng)計卡路里消耗更準(zhǔn)確嗎?

　　很多人戴智能手環(huán)，希望借助它來量化自己的運(yùn)動成果。尤其是想要運(yùn)動減肥的佩戴者，更是特別看重智能手環(huán)統(tǒng)計的卡路里消耗。

　　為了測試智能手環(huán)對卡路里消耗統(tǒng)計的準(zhǔn)確性，我們借助了北京市營養(yǎng)源研究所人體健康預(yù)警測評中心與營養(yǎng)干預(yù)中心的實(shí)驗(yàn)用運(yùn)動能耗儀(Livepod iMate)的數(shù)據(jù)，作為運(yùn)動能耗測試的參照。它的能耗記錄精度達(dá)到了97.5%(科研級)。

　　測試中，3名志愿者佩戴運(yùn)動能耗儀及6款手環(huán)分別完成“跑步”、“步行”兩個項(xiàng)目。

　　測試結(jié)果顯示，只有咕咚的平均誤差基本穩(wěn)定在15%以內(nèi)。而且從相關(guān)數(shù)據(jù)來看，進(jìn)口手環(huán)還不如國產(chǎn)手環(huán)。

　　Fitbit中國市場部的一位霍姓工作人員在測試前曾對重慶晨報記者表示：“Fitbit Charge HR帶有即時心率監(jiān)測功能，卡路里消耗的算法也會結(jié)合該指標(biāo)進(jìn)行更為精確的推算?！?/p>

　　記者嘗試以“卡路里消耗值誤差過高”為由進(jìn)行咨詢，受測的6個廠商均以“算法涉及機(jī)密”為由回絕。

　　同時值得注意的是，此次測試是在跑步機(jī)上進(jìn)行的，因此測試者的行走姿勢與路線都比較標(biāo)準(zhǔn)，這樣測得的卡路里消耗會比日常情況理想。消費(fèi)者日常使用時會帶有很多不規(guī)則動作，例如烹飪、駕車等，這些都會影響步數(shù)計算，進(jìn)而影響卡路里消耗計算。

　　測評四

　　哪款手環(huán)用起來最舒適

　　哪款智能手環(huán)最人性化?又是哪款智能手環(huán)佩戴起來最舒適?我們邀請了6名志愿者參與佩戴舒適度的主觀測評，結(jié)果顯示，6款手環(huán)在佩戴上得分差距不大。

　　我們還對6款智能手環(huán)的實(shí)際操作進(jìn)行了主觀測評。我們注意到，6款智能手環(huán)的App均能對用戶健康運(yùn)動、睡眠等數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，同時也為用戶搭建了社交分享平臺。

　　其中，Jawbone UP24在操作體驗(yàn)上得分較高。根據(jù)體驗(yàn)者的反饋，在Jawbone的App中有一項(xiàng)“smart coach”小功能，它能夠根據(jù)當(dāng)前用戶的運(yùn)動情況給予運(yùn)動建議。這也是6款受測手環(huán)當(dāng)中唯一一款能給出用戶反饋意見的，實(shí)現(xiàn)了與用戶的“交流”。但是，Jawbone手環(huán)與安卓手機(jī)的藍(lán)牙連接不太穩(wěn)定，偶爾出現(xiàn)無法連接情況，需要重新啟動手機(jī)才能解決。

　　(本次測試在特定范圍內(nèi)進(jìn)行，結(jié)果不代表品牌的普遍情況，僅供讀者參考)